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産後 骨盤が開いたままで、体型が戻らない(20代女性)

二人目の産後2ヶ月。

一人目の子供を出産したときは、10数キロ増加したが、体型と体重は数ヶ月で元に戻った。今回、二ヶ月経過して、体重は12キロ増加して7キロ減量したが、体型が全く戻らない。太ももの張りが強く、痛みはないが骨盤が開いている気がする。

 

初回の状態

立位の姿勢が、左に重心が傾いている。

腰の反りが大きい。

骨盤の開きがあり、臀部と太もも外側の筋の張りが強い

 

 

経過

一回目の施術

骨盤の矯正を行い、骨盤の開きによって負担のかかっている筋肉をしっかりストレッチ。骨盤を閉めるアプローチを行った。

 

二回目の施術(1週間後)

施術後、自分でも、重心が左へ傾いているのが分かったので、姿勢を意識するようになった。

骨盤の矯正を継続して行った。腹筋が低下していることもあり、腰の反りが大きいため、腹筋の強化指導を行った。

 

三回目の施術(1週間後)

体重の変化はないが、入らなかったスカートが入るようになったとのこと。毎日、腹筋エクササイズしている。横からの姿勢は、腰の反りが軽減した。

 

四回目の施術(2週間後)

体型が戻ってきたとのこと。

 

五回目の施術

(3週間後)

正しい姿勢が維持できるようになり、骨盤が安定しているので、定期的な施術を継続中。

 

 

 

担当 橘田のコメント

 

個人差はありますが、このように骨盤の開きによって産後の体型が元に戻りにくいことがよくあります。体型の戻りを妨げる要因の一つに、今回のような骨盤の不安定性が見られます。

産後の体型の戻りが悪い方は、一度骨盤の調整をおすすめします。

 

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